In diesen 60min, die am Anfang des Tages stehen, geht es um das Verbinden von Körper und Geist durch die Wahrnehmung des Atems.  Yoga wird aus dem Sanskrit auch als Vereinigung übersetzt. Etwas kann vereinigt werden, wenn alle Teile wahrgenommen werden. Diese Ausweitung der Wahrnehmung  bedarf großer Konzentration und Übung. In den verschiedenen Traditionen des Yoga haben alle Ebenen des Menschen, körperlich, geistig und seelische einen hohen Stellenwert und das Bild des Körpers als Tempel ist ebenso verbreitet und heilsam. Durch Entspannungstechniken, Atem (Pranayama)- und Körperübungen (Asanas), gezieltes Stärken und Aktivieren einzelner Muskelgruppen,  den Kreislauf anregende, die Gelenke öffnende und mobilisierende Übungen  und vor allem ein Praktizieren ohne Leistungsdruck wird ein Umfeld geschaffen, in dem jeder in seinem Tempo Veränderung vollziehen kann. 

Diese Stunde ist für jeden offen. Es wird je nach Bedarf in englisch und deutsch unterrichtet. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. 

Nach ihrem Diplom an der HfMDK in Frankfurt arbeitete Kristina Veit seit 2002 als Tänzerin und Choreografin an Theatern in Österreich und der Schweiz, sowie selbständig mit Mancopy (DK), Cobosmika (E), dem Tanzfestival Montevideo Sitiada in Uruguay und diversen internationalen Choreografen zusammen. Sie ist eine der Initiatorinnen von ID_Frankfurt und dem Festival Tanzpanorama. Seit 1997 setzt sie sich intensiv mit Yoga außeinander und schließt u.a. 2 Yogalehrerausbildungen in der Sivananda Tradition ab. Sie unterrichtet seit 2002 Yoga für unterschiedliche Zielgruppen: Anfänger, Fortgeschrittene, Schwangere und Rückbildung. Seit dem Wintersemester 2011 hat sie einen Lehrauftrag für Yoga an der HfMDK Frankfurt.