Termin & Ort
Montag, 08:45–09:45 Tanzabteilung
...bewegt in die neue Woche!!!
Yoga als jahrtausende alte, ganzheitliche Übungspraxis schafft die Verbindung von körperlicher und mentaler Ebene des Menschen. Das bewusste Wahrnehmen und intensive Spüren des Körpers in den Yogaübungen, den sogenannten Asanas, vertieft das Körperbewusstsein und bringt spürbar Leichtigkeit in die alltäglichen Bewegungen. In diesem Kurs erwartet die Teilnehmer ein abwechslungsreiches Übungsprogramm, das neben Dehnung und Kräftigung von Muskulatur auch Atemübungen und Entspannungsphasen beinhaltet. Schon bald wird ein intensiveres Körpergefühl spürbar – die Voraussetzung für einen entspannten und gleichzeitig kraftvollen, energiereichen Start in die neue Woche.
Gundula Baun
…ist Schulmusikerin und Diplom-Yogalehrerin. Sie absolvierte ihr Studium an der HfMDK Frankfurt und schloss dieses 1995 dort ab. Ihr Diplom als Yogalehrerin erhielt sie 2005 bei Nele Schuy (Frankfurt). Neben der freiberuflichen Tätigkeit als Yogalehrerin unterrichtet sie seit 2008 Yoga für Musiker an der HfMDK Frankfurt.
In ihrer Ausbildung lernt sie eine Tiefe des Yoga kennen, die den eigenen Körper immer besser spürbar und erfahrbar macht. Diese Wirkung integriert sie in ihre eigene Musikpraxis. Auf diesen Erfahrungen aufbauend, arbeitet sie an der Weiterentwicklung eines Yogastils, der die Musiker darin unterstützt flexibel auf die Herausforderungen des Berufsfeldes zu reagieren, der die Präsenz steigert, hilft zu focussieren und den Musikern einen veränderten Umgang mit dem Übe- und Konzertalltag ermöglicht.
Wie in den vergangenen Semestern, wird zusätzlich Montags von 10:00 – 11:15 der Kurs «Yoga für Fortgeschrittene» als Selbstzahlerkurs angeboten. Hier werden wir intensiver an musiker- /instrumentenspezifischen Körperbereichen arbeiten, sowie die Konzentration für Übe- und Auftrittssituationen vertiefen.